Hacer deporte elimina el estrés y nos proporciona felicidad

Salir a correr genera endorfinas y te hace feliz.  Es uno de los deportes que menos me gusta, pero le voy a dar una oportunidad. Me he propuesto levantarme temprano y salir a correr para eliminar toxinas y sentirme mejor cada día.

He leído también que combinarlo con el yoga nos ayuda a tener más resistencia y flexibilidad.

El yoga nos proporciona muchas ventajas a la hora que toca correr porque hace que toda la musculatura mejore a nivel de flexibilidad. Además que nos proporciona menos riesgos de lesiones y más resistencia.

Otro componente importante es el psicológico ya que trabajamos la concentración, la meditación y la visualización, esto hace que tengamos una mayor capacidad de relajación en momentos extremos y duros. Practicar yoga nos enseña a leer las señales que nos envía nuestro cuerpo.

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¡Un abrazo y hasta la próxima!